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诺丽果干熬汤的方法

来源:本站 发布时间:2021-07-10 点击数:36

科学家已经发现诺丽果干有很好的养生功效,包含了天然营养物质达227种。能迅速排除体内积累的毒素,保持血液的弱碱性及肠内菌均衡,能强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力,还可以增加体能改善皮肤和头发的质素,使其更红润,诺丽果有光泽和有弹性活跃细胞内的酵素肌肤和头发的功效等等。在日常的生活中,我们可以利用诺丽果干,通过食补的方法来补充身体缺失的营养物质。下面我们一起看一下一年四季不同的食补方法。

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春季

一、诺丽果干淮杞炖乌鸡汤。诺丽果干15克;淮山15克;枸杞子5克;乌鸡1只;猪腱肉150克;红枣10克;姜片5克。功效:滋阴清热,养肝明目,健脾滋养肠胃。

二、诺丽果干山煲猪手汤汤。诺丽果干15克; 淮山20克; 红枣15克;枸杞子6克,玉竹10克;猪手500克;姜2片功效:益精,养肝明目,健脾滋养肠胃。

夏汤

一、诺丽果干节瓜茯苓瘦肉汤。诺丽果干15克;茯苓10克;节瓜100克;瘦肉500克;生姜3片。功效:土茯苓去湿;节瓜解暑生津,健脾止渴,清热,去湿,健脾生津。

二、诺丽果干蜜枣煲鹧鸪汤。诺丽果干15克;蜜枣5粒,陈皮1/4个,鹧鸪500克;瘦肉100克功效:滋阴清热,舒理肝气。

秋季

一、诺丽果干枸杞煲甲鱼。诺丽果干15克;枸杞子5克;桂圆肉5克;甲鱼1只(约300克);陈皮1/4个,姜片4片。枸杞子,桂圆肉养血,滋肾润肺,甲鱼能补虚到五脏。功效:滋阴,增强抗疫能力。

二、诺丽果干玉竹排骨汤。诺丽果干15克;排骨300克;玉竹15克;枸杞子10克。功效:生津滋补,养颜。

冬季

一、诺丽果干枸杞黑枣炖羊腩。诺丽果干15克;枸杞子6克;黑枣100克;羊腩500克;姜片3片;绍酒2茶匙,功效:能温中养血。

二、诺丽果干红枣鹿筋炖猪腱。诺丽果干15克;红枣6粒;鹿筋干2条,猪腱肉10克;火腿肉粒6克;绍酒2茶匙。功效:能健脾,强筋健骨。


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