现代人的速食文化除了营养失调外，也很容易造成粪便残渣不能全部排除体外而长期留滞在憩室中。服用诺丽果粉能激发肠道平滑肌的收缩和蠕动，使肠道中的废物快速排出体外，因此产生腹泻现象，但是此种腹泻现象，等到肠内残留物清理干净后，腹泻现象会自然停止。在腹泻期间多喝些淡盐水，避免吃油炸刺激食物。如果腹泻时有腹绞痛或大量血便时，则可能不是因为服用诺丽粉而是肠胃炎，必须立刻到医院检查。

因为肠道大量的干燥宿便无法同时由肠道排出，而造成一时阻塞的现象。这时需要多喝水或服用诺丽果粉诺丽果粉，同时在水中加少量天然海盐或是蜂蜜、枣精等。多食一些加州梅或香蕉等有助排便的食物，同时要禁食油炸、辛辣、高油、高糖的食品。

经常熬夜的人因为肝功能不好或是有酸性体质的人常有的“好转反应”，因为身体在进行消耗能量的修辅工作时所产生的必然现象。促进细胞生长，促使三燐酸腺甘酸（ＡＴＰ）产生能量，使人感到振奋，如果经常有这类现象，则建议在下午三、四点后不要饮用诺丽果粉。