春分，二十四节气之一，在每年的3月20-21日。春分这一天太阳直射地球赤道，所以古人说：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。

　春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上推荐一下诺丽春分养生汤结合药膳进行调理。

                              诺丽果炖鸡汤

诺丽果炖排骨汤

诺丽果炖鸽子汤

诺丽猪横脷汤

材料：诺丽40克（鲜果或果干），猪横脷1条，扁豆50克，赤小豆50克，生姜2片，蜜枣2粒，清水2500ml
功效：健脾补气，祛湿治消渴，利尿祛湿，消肿

诺丽昆布海藻淡菜汤

材料：诺丽40克（鲜果或果干），昆布50克，淡菜150克，海藻50克，生姜1片，夏枯草50克
功效：降血压，烦躁不安，食欲不振，睡眠欠佳，对甲状腺肿有预防作用

诺丽薏米猪小肚汤

材料：诺丽40克（鲜果或果干），生薏米50克，熟薏米50克，白果10粒，腐竹50克，陈皮一角，猪小肚4个
功效：健脾开胃，清热利湿，增进食欲，小便顺畅，便秘，消除疲劳，小腹鼓胀

诺丽萝卜鸭肫汤

材料：诺丽40克（鲜果或果干），白萝卜大1个，新鲜鸭肫2个，生姜1片
功效：开胃消食，清热解毒，清肺热，润燥化气，开胃消化，肚腹鼓胀，食欲不振，精神疲乏，咳嗽痰多，排便不畅，燥热烦渴

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